ウエディングプロデュース　ベルフォー

こんにちは！nakaです。
最近冷えますね～
私は冷え性なので、手も足も氷のように冷たいです！！！

体が冷えたら、おなかが痛くなったり、肩こりも出てきたりするので、
一日中あったかいものを飲んでますよ！
　　※夜はキンキンに冷えたビールですけどね

でも、コーヒーや紅茶はどんなにHotで飲んでも、体を冷やす成分が入っていると聞いたので
なるべく、緑茶を飲んでます。
幸い、コーヒーは苦手で、緑茶好きなので、良かったです。



血行ついでに、もうひとつ・・・


今日は『クマ』のお話ですよ。
クマって言っても

「bear」

じゃないですよ。目の下の『クマ』です。

クマには大きく分けて2種類あるようです。

1つは「青く見えるクマ」
2つ目は「茶色く見えるクマ」です。

「青いクマ」は一般的によく見られるクマで、原因は・・・

＊疲労
＊睡眠不足
＊ストレス
＊体調不良・・・などなど

血行不良が直接の原因らしいですよ。
目の下の皮膚は薄いので、血流が悪くなり、悪い血が溜まったのが
皮膚を通して青くみえるのです。

一方「茶色いクマ」の原因は、色素沈着。

アトピー皮膚炎の方や、肌荒れの方がなりやすいそうです。

原因は・・・

＊紫外線
＊乾燥
＊目の下をゴシゴシこすりすぎ！！

などが代表的です。
乾燥して目がかゆいとき、ゴシゴシこすり過ぎてませんか？？
こすりすぎると炎症をおこしてクマが出来やすくなりますよ！！


では、早速改善していきましょう


まず、規則正しい生活ですね。
人間の体は午後11時～午前2時までの間、新陳代謝が活発に行われる大切な時間なので、
この時間帯にしっかり睡眠をとりましょう！！

夜、お風呂のあとなどに、目の周りの血流を良くするために、蒸しタオルを目に当てるのもいいですね♪
最近は良いグッズまであるので、それを利用してみてはいかがですか？？


　　↓　　　↓

http://ameblo.jp/weddingcar/day-20100211.html


そして、ストレスを溜めないことです！！

・・・でも、それが一番難しいかも
自分に合ったストレス発散方法を見つけますか。

あとは、乾燥させないとか、目の周りを力を入れて擦らない・・・など。

あっ！！私がお勧めする一番の方法は・・・


タバコを吸わない！！！

目の周りどころか、唇の周り、歯茎まで黒っぽくなる事もあるんですよ！！

血行不良でいろんなところがダメになるんですね。


では、では、皆さん、今日から血行美人になるために

がんばりましょ♪

naka でした。